불면증예방

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불면증의 원인과 치료법

불면증은 많은 사람들이 경험하는 수면 장애로, 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 수면의 질이나 양이 부족하여 신체적, 정신적 건강에 문제가…